۷ عادت طلایی صبحگاهی برای شارژ انرژی روزانه
۷ عادت طلایی صبحگاهی برای شارژ انرژی روزانه
صبح شما تعیین کننده ریتم کل روزتان است. علم روانشناسی و علوم اعصاب ثابت کردهاند که ۱-۲ ساعت اول بعد از بیداری میتواند عملکرد مغز و سطح انرژی شما را برای ۱۲-۱۶ ساعت آینده برنامهریزی کند. در این مقاله، به بررسی علمی و عمیق ۷ عادت مؤثر میپردازیم که میتوانند زندگی شما را متحول کنند.
۱. بیداری هوشمندانه (سحرخیزی علمی)...
0 اشتراک گذاری
1K بازدیدها
0 امتیاز