۷ عادت طلایی صبحگاهی برای شارژ انرژی روزانه  صبح شما تعیین کننده ریتم کل روزتان است. علم روانشناسی و علوم اعصاب ثابت کرده‌اند که ۱-۲ ساعت اول بعد از بیداری می‌تواند عملکرد مغز و سطح انرژی شما را برای ۱۲-۱۶ ساعت آینده برنامه‌ریزی کند. در این مقاله، به بررسی علمی و عمیق ۷ عادت مؤثر می‌پردازیم که می‌توانند زندگی شما را متحول کنند. ۱. بیداری هوشمندانه (سحرخیزی علمی)...